Gym fitness

 

Une séance de gym fitness débute par du travail cardio-pulmonaire (travail en musique avec des pas simples). La durée de ces exercices augmente de séance en séance. Puis un travail de musculation est effectué sur toutes les zones du corps (dos, abdos, bras, jambes). Enfin, la séance se termine par des étirements. Pour cela, différents exercices et matériels (ballons, bâtons, poids, cordes à sauter, step…) sont utilisés et changent à chaque séance.

 

Gym fitness - Lundi de 19h10 à 20h10

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Salle des fêtes

de Saint Barthélemy de Vals

Art de la danse,

Gym & Loisirs

Saint Barthélemy de Vals

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